夏秋之交，秋老虎横行，咽此养生更重要
虽已立秋，夏秋之交，地处浙南的温州还是炎热难当！！于是很多朋友们白天空调、冰镇饮料、冰西瓜轮番上场，晚上难得出来走动一下，小龙虾、撸串加冰啤不亦乐乎，结果有的朋友就出现了咽喉疼痛的情况，出现急性咽喉炎、化脓性扁桃体炎，甚至有一些发展吞咽困难、声音嘶哑的急性喉炎、急性会厌炎！
我们这个时候该怎么办呢？今天市中西医（医院）耳鼻喉科施正贤医师跟我们聊一聊夏秋之交如何做咽喉保健的方法。
专家介绍
施正贤
浙江中医药大学附属医院（医院）耳鼻喉科副主任中医师，中华中医耳鼻喉科外治组委员，中国中西医结合耳鼻喉科专业嗓音组委员，国家级中医传承人工作室黄氏喉科（黄氏响声丸）传承人。
毕业于浙江中医药大学，拥有丰富临床经验。擅长于中西医结合治疗各种耳鼻喉科疾病，擅用经方中药，开展并创新十余项中医耳鼻喉科专科特色外治技术（针灸、穴位注射、中药贴敷、中药外用等等）。
门诊时间：每周一二四全天，周五下午
诊室：门诊大楼五楼耳鼻喉科四号诊室
夏秋之交有夏的暑气及秋的燥气，加上人们喜欢长时间待在空调房、冷饮加烧烤，这种情况下的咽喉疼痛，会出现这样的症状：口渴咽干，嘴唇干燥，小便量变少，颜色变深，甚至有的人会大便干燥，舌红苔薄，脉象细数，也就是所谓的上火。
这种情况的咽喉疼痛和感冒不一样，往往没有发热的症状，而是直接开始咽喉疼痛，这个和津液不足阴虚火旺有关系。
当然咽部不适，引起局部菌群紊乱，也会引起呼吸道细菌感染，我们称为上呼吸道感染，这种情况下引起的扁桃体及喉部发炎就会引起发烧。
那么，到底什么是阴液呢？
阴液也是津液，是机体一切正常水液的总称，包括各脏腑、形体、官窍的内在液体及其正常的分泌物，以水分为主体，含有大量的营养物质，津液是构成人体和维持生命活动的基本物质之一，具有滋润和濡养的功能，当身体里面阴液少了，比如夏天出大汗以后、长时间待在空调房等等，津液不足了，鼻、咽喉失去滋养，就出现阴虚火旺，也就是我们所谓的上火，也就会出现鼻腔干燥、喉咙疼痛等等症状。
但是这种情况是阴虚火旺的虚火而不是真正的阳气太强的实火，如果一味用苦寒的药物去清热解毒，就会损伤人体阳气，这个也就是很多人出现脾阳虚症状，如乏力、头昏，什么事都提不起精神，舌头有齿痕，口腻，吃生冷食物容易腹泻，大便软而粘等等。
那么，此时该怎么办呢？
对于阴虚火旺，中医不是一味的清热解毒，而是更多的滋阴降火。做为夏日咽部护理我们应该这么做：
一、清淡饮食、多吃绿色叶子蔬菜，多吃雪梨、火龙果、雪莲果、苹果等等水果，少吃芒果、荔枝、榴莲等热性水果，少吃油炸食品及辛辣食物；
二、不要长期待在空调房，避开中午暑气最重的时刻，选择早餐及傍晚多去做一些户外运动，长期待在空调房的建议放一个加湿器增加房间湿度，有利于保持呼吸道湿润；
三、选择一些解暑降火、滋阴润燥的茶饮，如荷叶、西洋参、鲜石斛、乌梅等等。
公益活动
施医师每个季节都会准备不同的茶饮，夏秋之交在门诊为患者准备了解暑消肿、滋阴降火、清咽润燥的解暑清咽饮，选择荷叶、藿香、薄荷等解暑；白茅根清热解毒；乌梅、甘草滋阴润燥等等，为炎热候诊室中等待就诊的患者送来一丝清凉。
这壶茶里面会根据不同的季节准备不同的茶饮哦~
施医师真是细心呀?
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