心血管内科专家聊医患同心防心血管疾病

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由国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告》指出，中国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段。据推算，我国心血管疾病现患人数为2.9亿，死亡率居首位，占居民疾病死亡构成的40%以上。

大多数患者认为冬季是心血管病高发时期，会在夏季放松警惕。殊不知炎热的夏季容易引起心率加快、血压升高、心肌缺氧，导致心肌梗塞、心绞痛、心力衰竭等各种心血管疾病。

那么夏季该如何预防心血管疾病？听心血管病专家来解答~

问题1

夏季预防心血管疾病，饮食上需注意什么？

专家解答

夏季饮食要清淡，不可暴饮暴食。要注意营养全面均衡，控制总热量的摄入。注意饮食多样化，少吃动物脂肪和甜食，多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。多食用胡萝卜、红薯、西红柿等富含胡萝卜素、番茄红素的蔬菜或绿叶蔬菜，能减轻动脉硬化。适量进食燕麦和黑木耳，能有效降低血粘度和胆固醇。

问题2

夏季大量饮水有助于预防心血管疾病吗？

专家解答

夏季天气炎热，需适时、适量饮水，以免体内水分流失过多导致血粘度升高，引发心血管疾病。每天保证饮水在毫升以上，晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，半夜醒来也可适量进点水，预防血栓形成，减少心血管疾病突发的可能。

问题3

开空调对心血管疾病有影响吗？

专家解答

天气闷热时，室内空调温度不要太低，28℃左右为宜，以免室内外温差过大引起人体血管不断收缩和扩张，诱发心梗死或卒中。不要对着空调冷风长时间直吹，防止血管调节功能紊乱。

问题4

夏季多做运动可预防心血管疾病吗？

专家解答

相关研究证实，70%~80%的心脑血管病猝死发生在早晨4~10点，有心脑血管病史的人应尽量避开早间时段锻炼。炎热的夏季宜静养为主，适当减少户外运动，减少不必要的外出，尤其要少去温度高、湿度大、人口密集的地方。

问题5

预防心血管疾病，有必要戒烟吗？

专家解答

很多研究证实，吸烟与心血管疾病关系密切。吸烟者发生冠心病猝死、心肌梗死的风险比非吸烟者高得多。二手烟暴露也会引发心血管疾病，对青少年和妇女的危害尤为严重。因此，预防心血管疾病，戒烟很有必要。

问题6

还有什么方法能有效预防心血管疾病？

专家解答

炎炎烈日、暑气逼人，容易产生焦躁情绪。情绪不稳定、激动、失控，易诱发心脑血管疾病。保持良好心态、调节好情绪，对预防心血管疾病有着药物无法替代的作用。

如果在夏季经常出现胸痛、心悸或一过性晕厥等症状，医院就诊。

专家介绍

陈安

主任医师医学硕士

绍兴名医，上虞名医，医院院长。年毕业于浙江大学医学院，后获得内科学（心血管病）硕士学位，医院、浙医一院、浙医二院、医院进修。曾任浙江省中西医学会脑心同治专业委员会委员、浙江省中医学会心脏病分会委员、绍兴市医学会心血管病学分会委员、内科学分会委员。擅长内科常见病与危重病诊治，尤其擅长高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、心瓣膜病、心脏康复、高血脂症、糖尿病、脑卒中等诊治，能开展心脏起搏器植入、心内电生理及心导管等介入诊治。能根据患者病情选择合理治疗对策，以提高临床疗效、减少费用。发表论文30余篇，主持、参与10余项各级立项科研，获省市区科技进步奖3项。医院给您健康·信心和爱

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