咽痒咳嗽,还经常清嗓子,一换季更明显,

秋天，天朗气清，舒爽怡人，但这个时候也是气温突变，空气湿度下降，秋燥施虐拉开序幕的季节。

最难捱的是过敏体质的人群，这类人平时没事，一到了换季的时候，咳嗽，干咳或者有痰，咽喉干，不清爽，总要清嗓子，甚至哮喘发作，有的人身上还容易起红疹、痒…….，这都是到了秋天气温从热转凉，加上空气干燥，燥邪伤人导致的疾病。

今天我们来聊一聊秋天发作的咽痒、咳嗽该怎么办？

慢性咽炎

慢性咽炎看似一个小毛病，但真正发作起来却像牙痛一样难受的要命。“一天之计在于晨”，都说清晨起来应该外出跑跑步，锻炼锻炼，但对于被慢性咽炎困扰的人来说，清晨是极其难过的：嗓子里总像有东西似的，吐不出来咽不下去，要使劲清清嗓子，咳一阵才好受，有的咳嗽久了还干呕。

这样的剧情，一年天每天都在上演，我们该怎样做好预防和治疗来阻止它呢？慢性咽炎中医称之为喉痹，是发生在咽喉部位的疼痛不适。那么为什么好发生于咽喉部呢，这当然与我们的日常生活习惯和饮食习惯是分不开的。

吸烟、吸二手烟

咽喉在中医里有个特定的称谓，叫“会厌”，《黄帝内经》中有个形象的比喻来描述“会厌”：“会厌者，音声之门户也。”门户是什么？就是家中的门啊、窗户啊这些位置。这些位置都与外界相连，而我们的咽喉正好是气管上下交界的地方，外面连接口和鼻。说咽喉是“门户”，这是多么形象的比喻呀。

你看，如果我们总是把这个与外界相连的“门户”放置于烟熏火燎的环境中，“小门窗”肯定很难保持清洁，它会总是发出口令让我们清清嗓子、咳嗽咳嗽，及时把这些垃圾清理掉。

饮食习惯

我们吃进去的食物，要经过口腔、咽喉、食管，从上往下走，才能到达胃里，要是平时就喜欢吃油炸烧烤食物，喜欢吃过烫与过冰的食物，或者喜欢吃重口味的过热、过辣、过咸的食物，这都是损伤咽喉的坏习惯。

这些食物在下咽的过程中，会反复刺激咽喉，会使得咽喉部位的血管频繁地充血。这就好像手上划了一道口子，没等愈合，又用热水烫了下，再在上面撒上辣椒，这样伤口能好才怪呢。

咽喉在经络上也与足阳明胃经相连，饮食反复刺激伤到到脾胃，也会在其经络所过之处——咽喉有反应。

特定人群

咽喉部也管着发声，很多歌唱家和曲艺家都注意保护嗓子。在一些特定的工作岗位，比如教师、声乐，或者情绪波动大的人都容易出现咽喉的问题。

更年期女性，由于情绪波动比较大，更容易有想不开的事，心情郁结时容易出现“梅核气”——嗓子里好像有个“梅核”，吐不出来，咽不下去，中医认为还是由于肝郁气滞，气痰交阻所致。

行气化痰防治慢性咽炎

首先要明白什么是痰，说的直白点，痰就是体内的一种病理产物。我们感冒了，是感染了“病毒”，这是从外面来的。而痰就是我们身体内部自己产生的一些让我们不舒服的病理产物。这就相当于我们家中出现堵塞的自来水管道上的“污垢”，是日积月累的生活中，不注意清洁，不注意防护所致的。所以，当我们饮食不健康、运动不规律、劳逸不合理，这些“污垢”也同样会滞留在我们身体里面，这就是体内“痰”的由来。

食疗

对于管道上的“污垢”要及时冲刷，同样，对于体内的痰，也要及时化开。我们平时要用行气化痰的方法，一是要行气，增加动力，二是要化痰，把痰化开，有利于清除。

平时我们可以选择陈皮、枳实、杏仁等具有疏肝理气、化痰散结的中药泡水调理。可以各取这三味5克，泡水，放在茶壶里，频频饮用。

这里再给您介绍一种治疗咽炎常用的中成药，玄麦甘桔胶囊，由玄参、麦冬、甘草、桔梗组成。具有清热滋阴，祛痰利咽的功效。用于阴虚火旺，虚火上浮，口鼻干燥，咽喉肿痛等。

饮食起居

有了这些法宝，慢性咽炎也就不用这么害怕了吧，但所谓成败在于细节，预防疾病要从日常的小细节入手，比如在家看电视的时候，可以揉一揉耳朵下方的位置，以感觉到酸胀为好，这是“天容穴”所在，“天容穴”是治疗慢性咽炎的要穴，可以作为日常保养用。

戴口罩，不但是要流感来临的时候戴，对于患有慢性咽炎的人来说，平时也建议戴，不仅仅是防止病毒的入侵，也阻止粉尘、花粉、冷空气的吸入。

饮食上忌口，要学会“挑食”，辛辣、油腻、刺激食物要少吃甚至不吃。大家都在吃烧烤，喝啤酒，推杯换盏的时候，你的“不合群”是在对自己的健康负责。

清晨起来，把厨庭洒扫干净，保持窗明几净，健康生活。

身体的“窗子”明亮，心里的“窗子”才明亮。生活如此不易，更要温柔地善待自己。

让自己变的强大，平淡过着，开心笑着，忙忙碌碌的平凡不是很好吗？

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