温馨提示患了耳鸣在饮食上需要注意什
患了耳鸣在饮食上需要注意什么？现代人都比较注重养生，都会在饮食上多加注意，因为饮食也能对耳鸣等疾病的预防有所帮助。那么怎么吃才能降低耳鸣的发病率呢？下面我们跟医院专家一起来了解有关耳鸣的饮食注意事项。
预防耳鸣，饮食上需要注意哪些？
1、补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。人体缺乏维生素类食物，司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变；因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。
2、多饮牛奶。牛奶中几乎含所有已知的维生素，如维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。
3、限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳鸣。
4、多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品。苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
5、可适当多吃鱼类食物。鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治耳鸣的目的。耳鸣病因多、危害大，朋友们须在日常生活中要养成好的习惯积极预防耳鸣，发现病情后医院接受有效治疗。耳鸣的病因复杂多样，且并发症严重，若拖延不治，可转为耳聋，严重者有失聪的可能。因此，一旦发现有耳鸣发生，医院就诊，查明病因，选用科学的治疗方法进行治疗。
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