干货必收婴幼儿喂养最常见的48个问题
辅食添加是每位妈妈都很关心的问题，它与宝宝的健康成长息息相关。但在辅食喂养过程中，又总会常伴随着各种问题。
这篇文章收集了最常见的48个问题，希望对你和身边的朋友有所帮助哦！
Part1-奶和辅食的安排
1、宝宝每天需要多少食物？
6～7m：谷薯类10～20g、蔬菜类不低于10g、水果类不低于10g、肉和水产类5～10g、蛋黄1/2个、奶类ml、油少量
8～9m：谷薯类30～50g、蔬菜类不低于30g、水果类不低于20g、肉和水产类10～20g、蛋黄1个、奶类ml、油5g
10～11m：谷薯类50～80g、蔬菜类不低于60g、水果类不低于50g、肉和水产类30～40g、蛋黄/鸡蛋1个、奶类ml、油5～10g
1～2y：谷薯类80～g、蔬菜类～g、水果类80～g、肉和水产类50～60g、鸡蛋1个、奶类ml、油10～15g
2～3y：谷薯类～g、蔬菜类～g、水果类～g、肉和水产类70～g、鸡蛋1个、奶类～ml、油15～20g
以上重量都是指烹调之前的生重。食材的分量只作为参考，孩子的胃口有差异，不会每天都吃到那么精确的克数。不要被数字框死，宝宝发育稳定即可。
2、宝宝每天应该吃几次辅食几次奶，时间怎么安排？
6～7m：辅食1～2次，喂奶5～6次。每次辅食后都接着喝奶到饱。辅食时间一般安排在上午或下午。
8～9m：辅食2～3次，喂奶4～5次。至少有1次辅食可以完全代替1次奶。辅食时间一般安排在上午、下午、早晨、中午、晚上。
10～11m：辅食3次，喂奶3～4次。至少有2次辅食可以完全代替2次奶。辅食时间一般安排在上午、下午、早晨、中午、晚上。
1～1.5y：早晚2次正餐，午餐分割为上午和下午2次半餐以适应并觉期，喂奶2～3次。
1.5～3y：早中晚3次正餐，早晨、上午、下午、晚上可安排2～3次包括但不限于奶的加餐。
3、宝宝四个月/一岁/一岁半……忽然不肯喝奶怎么办？
宝宝随着生理心理发育，对奶可能产生阶段性的拒绝，俗称“厌奶”。这通常持续时间不长，对健康不会产生很大影响。只要宝宝发育正常、精神活泼，可以等待一段时间自行恢复。
4、宝宝多大可以吃酸奶/奶酪/鲜奶？奶粉需要吃到三岁吗？
宝宝添加辅食后即可少量尝试酸奶和奶酪观察反应，一岁后可以尝试鲜牛奶和纯牛奶。奶粉不需要吃到三岁，宝宝一岁后可以选择所有的奶制品。
5、孩子就是不愿意喝奶怎么办？
不喜欢喝奶的宝宝，从更换杯子、替换奶制品（酸奶奶酪）、绘本引导、家长示范、奶入食物（和面、炖蛋、拌麦圈）等都可以着手尝试。如果是母乳喂养的宝宝，接受其他奶制品往往需要更长的时间，需要耐心地尝试。
7、孩子只爱喝奶，不爱吃饭怎么办？
一岁前，当宝宝能在吃完一次辅食后不太饥饿也不需要吃很多奶时，主动用辅食代替奶。一岁后，食物上升到主要营养来源，应该重视食物而不要让孩子养成喝太多奶的习惯。
8、宝宝牛奶过敏，可以用牛奶当原料做酸奶吗？
宝宝如果确诊为牛奶蛋白过敏，暂不建议尝试酸奶、奶酪等食品，应该遵医嘱食用水解奶粉或氨基酸奶粉。同时回避含有牛奶蛋白的其他婴幼儿食品。
9、外面买的酸奶适合宝宝吃吗？常温酸奶好不好？自己能做酸奶吗？
市售酸奶并非为宝宝设计，所以含糖量和添加成分比较多。如果要买市售酸奶，注意选择无糖的。常温酸奶失去了益生菌，但在一些情况下也可以选择，同样选择无糖的即可。自制酸奶也是可以的。
Part2-营养补充剂
10、要不要给孩子补充DHA？
宝宝可以从母乳或添加DHA的配方奶粉中获得较多的DHA，添加辅食后可以从鸡蛋、海产品、富含α-亚麻酸的植物油中获得一部分。
哺乳妈妈若没有吃海产品的习惯，可以每日口服DHAmg以提高母乳中DHA含量。
宝宝如果对鸡蛋、海产都过敏，从其他食物中也远远吃不够mg的DHA，也可以适量服用DHA补充剂。
11、宝宝头发黄是不是缺锌？怎么给孩子补锌？
宝宝头发的多寡疏密个体差异较大。如果宝宝的头发明显发黄、稀少、脆弱，有可能意味着蛋白质、铁、铜、锌等营养素的缺乏，但仅从发质来判断营养状况是十分片面的。
如果宝宝能得到较为合理的食物，父母的发质也不错，就不必太担心。宝宝在2～3岁头发就会逐渐乌黑浓密起来。富含锌的食物有：贝类、瘦肉、内脏、鸡蛋、麦胚、坚果（注意安全）。
12、维生素D需要每天吃吗？吃到几岁比较好？
一岁前母乳喂养的宝宝每天补充维生素DIU；奶粉或混合喂养可用减去奶粉中每日获得的量（IU=10ug），一般奶粉喂养不足0ml都可以直接补充IU。
一岁后每天补充维生素DIU同时注意保证户外活动时间。维生素D可以终生补充，建议补充到青春期。
13、宝宝手上有倒刺、指甲有小白点，是不是缺营养？
孩子手指上长倒刺，绝大部分情况与营养缺乏无关。是由于经常拨弄玩具、触摸各种小零小碎、或者洗手洗澡后没有保持皮肤湿润导致的。
指甲上的白点多是因为宝宝在过去某个你没注意的情况下指甲受伤、啃咬手指所致。
14、那些热门的营养品到底需要给宝宝吃吗？周围人都在吃。
孩子是否需要在日常食物外再额外补充营养剂，需要结合日常饮食情况、孩子身体状况、以及临床诊断来综合评价。孩子应该、也可以从食物中获得绝大部分所需的营养素，家长也应掌握一些食物的基本搭配，不要对营养补充剂心存依赖，那不该是胡乱喂养的亡羊补牢之举，更不是“没事吃着玩”和“吃总比不吃好”。
盲目补充营养品，反而会干扰其他营养素的吸收，甚至促使宝宝性早熟。
part3-母乳喂养
15、怎么判断母乳够不够？
母乳充足时，宝宝每天能尿湿4～6个比较重的尿不湿（或看到尿显条基本全变色），每次吃奶后睡眠安稳，清醒时眼神灵活情绪愉悦，眼球和嘴唇不干燥，监测生长曲线发育情况良好。
16、奶量不够的情况如何追奶？
乳汁分泌需要依靠“催乳素”（制造乳汁）和“催产素”（流出乳汁）的共同作用。刺激生产乳汁的最好办法就是让宝宝多吸吮，这一信号能传达给大脑下令制造更多的乳汁。妈妈要多饮水、适当吃优质蛋白质的食物。
催产素则与妈妈的情绪有较大联系，心情愉快、注意休息、享受哺乳将会使你的乳汁分泌更顺利，避免“有奶却吸不出来”的情况。
17、宝宝吃过奶瓶后不肯吃乳头了，该怎么办？
瓶喂时宝宝不需要费力吸吮就能喝到奶液，相比于需要花“吃奶的劲”去吃乳头，有些宝宝更加倾向于轻松的奶瓶喂养。
纠正乳头混淆需要坚定的态度，暂停一切瓶喂。可以尝试三天纠正法：第一天挤出母乳勺喂，第二天先吮吸乳头然后勺喂母乳，第三天全部吮吸乳头。
妈妈需要帮助宝宝重新适应，包括合适的抱姿、捏扁乳晕帮助含乳，在宝宝焦急哭闹时先安抚情绪后再尝试。
18、哺乳期应该忌口什么食物呢？
哺乳期饮食没有特别的禁忌，平时不太健康的食物依然要少吃。限制咖啡因、尽量避免酒精。观察宝宝的反应，是否出现异常兴奋或平静。部分宝宝会对妈妈饮食中的食物过敏，此时妈妈应该停止进食这类食物。
19、宝宝老吐奶，怪吓人的，是不是消化不好？
宝宝吐奶吐出豆腐渣一样的东西，是奶中的蛋白质进入胃部发生变性凝固导致。宝宝的胃
辅食添加是每位妈妈都很关心的问题，它与宝宝的健康成长息息相关。但在辅食喂养过程中，又总会常伴随着各种问题。
若比作一个口袋，它就是一个横放的口袋并且扎口不紧，所以遇到打嗝、腹部受压、突然变更体位等都可以引起吐奶。吃完奶后拍嗝和右侧卧一会儿能有所缓解。随着宝宝长大，吐奶会逐步减少。如果频繁吐奶、伴随精神差和发育停滞需要去看医生。
20、孩子一岁了可以断夜奶吗？会不会影响发育？
一岁以上宝宝食物已经非常丰富，不似小婴儿胃容量小且能量需求密集。夜奶的营养意义已经微乎其微（人类本来就不需要夜间进食）。夜奶影响发育倒也言过其实，但如果孩子有龋齿风险、影响白天进食、睡眠质量差、或者大人的休息得不到保证，建议断夜奶。妈妈要做好心理准备，断夜奶肯定会伴随着宝宝的哭闹，要根据孩子不同的情况来采取不同的策略。是否由妈妈陪睡、中途是否给水代替、如何安抚情绪都需要摸索和调整。
Part4-辅食添加
21、4个月还是6个月开始添加辅食？从什么食物开始加？
4～6个月或满6个月添加这两种说法都有依据。主流权威建议月龄/矫正月龄满6个月时添加辅食。起始阶段的辅食，可以但并不限于配方米粉。
如果首先添加米粉，建议选用符合国家标准GB的配方米粉而非自制米粉。随后可以添加蔬菜泥、水果泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等等食材。每添加一种观察2～3天，没有不良反应再添加下一种。添加顺序可以自行安排，但早期辅食应注意包含富铁食物，比如配方米粉、肉泥等。
22、宝宝添加辅食了，但是好像不爱吃该怎么办？
宝宝在6～7月龄的辅食量都不会很大，吃几口尝尝味道就可以了。辅食并不是为了“喂饱”宝宝，而是尝试不同的食物味道和质地，学习从奶类的进食方式过渡到固体食物。开始不太爱吃辅食是正常的，可以试一些改善的方法。
23、什么时候应该给宝宝更改辅食性状？大概吃多粗的辅食比较合适？
6～7m：食物应为细滑的泥糊状。如米糊、南瓜泥、水果泥。
8～9m：食物应为稠厚的糊状和碎末状。如稀粥、烂面、蔬菜末、蛋黄碎。
10～11m：食物应为柔软的丁块状。如稠粥、软米饭、馒头片、胡萝卜丁。
1～3y：食物应为较硬的块状。如卡通意面、炒面片、水果块、鸡脯块等。
24、做的辅食一次吃不完能不能冷冻保存？
辅食最好是现做现吃。如果没法做到，就在辅食做好后，趁热分装到辅食盒里并盖好，室温放凉一点再放入冰箱。
辅食冷冻建议不超过半个月，尽量更新一下库存。冷冻的辅食下次吃时拿出来微波炉或蒸热即可。加热后不能再次放回冰箱，多余的应丢弃。
25、水果吃生的还是蒸煮一下吃好？
给宝宝吃水果可以直接吃生的，小月龄刮泥，大宝宝给水果片或水果条，再大的直接抱着啃。煮水果会有一些维生素的损失，但总体损失不大。
如果宝宝刚开始不适应颗粒感的水果泥或肠胃不适时，加热变软的水果可能会更加适合。除了直接吃，也可以用来煮粥或做甜品。
25、成品辅食能给宝宝吃吗？不吃配方米粉吃自制米粉可以吗？
成品辅食泥只要是正规符合标准的就适合宝宝吃。在我国适合婴幼儿在6月龄后食用的成品罐装辅食，应符合国家标准GB，可能是泥糊状、颗粒状或者汁液状的。
成品泥携带方便适合出门，对卫生状况要求更严格，缺点是可选择的种类比较单一。粮谷类并非膳食铁的好来源，所以自制米糊会有营养短板。
强化铁的配方米粉可以作为一个补充铁的来源，预防和纠正宝宝的缺铁性贫血。等宝宝接触更多富含铁的食物如肉泥肝泥时，含铁米粉就不是必需品了。
26、带宝宝外出应该怎么准备辅食？
可以带奶粉、纯牛奶；成品辅食（米粉、辅食泥、成品粥，冲泡一下）；常温酸奶（已经吃过酸奶的话）；水果和水果干；自制饼干和面包；即食燕麦片（开水冲泡）；保温罐带粥或面配菜。提供食物的地方可以吃：米饭、包子、粥、水饺；煮玉米、煮鸡蛋；蒸红薯等。
Part5-零食调味品
27、宝宝一天喝多少水合适？不爱喝水怎么办？
不同月龄的宝宝需要饮水量不同。
如果宝宝不爱喝水，家长采取一些办法引导：1、和孩子玩碰杯游戏，碰了一声后大家一起喝；
2、和孩子在一个杯子里用两根吸管“抢”水喝；
3、通过一些绘本故事启发孩子，比如《来喝水吧》；
4、带宝宝一起买个他喜欢的杯子。
28、宝宝不爱吃水果可以喝果汁吗？
水果榨汁会带来营养素的损失，也会占据胃容量，并含有较高的糖分。三岁以前都不建议给宝宝喝果汁，应该给宝宝吃水果或果泥。不爱吃水果的宝宝可以增加一些蔬菜的摄入，或者将水果制作到粥、奶昔中去。
29、宝宝酱油、宝宝盐更适合宝宝吗？
这些都是企业自封的名号，不用花高价去购买。大宝宝要选购酱油，可以选择没有额外添加色素、谷氨酸钠和防腐剂的特级酿造酱油，钠含量低的优先选择。购买食盐应该到本地超市，不应跨地区购买。
Part6-生长曲线
30、宝宝体检每次都不达标，也比同龄小朋友瘦小，该怎么办？
生长曲线中50%的线并非“达标”线，在3%和97%之间都是正常范围，低于平均值但只要曲线走势稳定便是正常的发育。每个宝宝的体格差异大，同龄孩子/邻居孩子/亲戚孩子/你想象中的孩子，都不是参考的标准，只要和自己的曲线相比在进步就可以了。
31、父母都不高，孩子的身高还有救吗？
孩子五岁前的身高除了受到遗传影响外，主要和饮食（营养提供是否充足合理）、护理（是否经常生病）、睡眠（睡眠质量好休息充分）、运动（跑跳攀爬等户外运动）等因素有关。饮食上保证充足饮奶是关键，其次豆制品、绿叶蔬菜也能提供不少的钙质。此外维生素D、磷、镁、钾等营养素都可以促进钙的吸收和沉积。
如果这些都努力了，那就学着接受宝宝的体型。如果长时间的身高都低于曲线正常范围，应就医检查。
32、宝宝0～2岁的身高体重可以增加多少？
男宝宝：0～6个月平均增加体重g、身高17.6CM；6～12个月平均增加体重1g、身高8.2CM；1～2岁平均增加体重g、身高12CM。
女宝宝：0～6个月平均增加体重g、身高16.5CM；6～12个月平均增加体重g、身高8.3CM；1～2岁平均增加体重g、身高12.3CM。
Part7-特殊时期饮食
33、宝宝便秘该怎么办？
宝宝大部分的便秘是功能性的，通常由于食物提供不当引起。比如高蛋白高脂肪食物过多、补钙过多、喝水太少、粗粮蔬菜水果太少等等。调整食物，增加粗粮蔬菜水果、提供足够膳食纤维，多运动，喝够白开水，搭配腹部按摩。
如果宝宝长时间便秘，需要在医生指导下进行排便干预，比如开塞露和乳果糖。必要时进行肠道功能的检查。
另外要注意是否有让孩子情绪波动的因素如搬家、旅游、上学等。要防止宝宝因为害怕疼痛而憋便造成恶性循环，可以通过绘本等方式进行疏导。
34、宝宝腹泻了，是不是只能喝白粥？
宝宝发生腹泻，医院化验大便，确定是何种腹泻。比如过敏、感染、消化不良、食物不洁等，下次可以尽量避免。
在宝宝腹泻期间，随着大便次数增多，身体水分大量消耗，所以补充水分尤为重要，建议服用科学配比的补液盐，咨询医生是否需要补锌。随着水分流失，身体中水溶性维生素和矿物质也大量消耗，需要从食物中补充。
腹泻的饮食原则是：补充水分，以及尽量保持正常喂养。以流质而软烂的食物为主，同时最好避开容易胀气和纤维较丰富的食物，比如菜花、薯类、豆类、菌藻类、带籽的水果。值得注意的是，有些宝宝腹泻时间比较长，有可能引起继发的乳糖不耐受。需要在医生指导下临时改换为防腹泻（无乳糖）奶粉、无乳糖牛奶、或者在喂母乳前口服乳糖酶。
35、宝宝感冒/发烧/咳嗽/流鼻涕该怎么吃？
宝宝发生感冒大部分是病毒性的，也就是在1～2周内可以自愈。
橙色深绿色的蔬菜水果，可以在体内转化为维生素A，修复被病菌攻破的上皮细胞组织。当宝宝生病没有胃口的时候，柔软的杂粮粥可以补充维生素B族促进肠胃蠕动，增强消化能力。柑橘类、彩椒类、鲜枣、猕猴桃等食物富含维生素C，可以促进体内白细胞的移动能力和吞噬能力。在宝宝感冒期间，一定要注意多补充水分，可以加速营养的吸收和废物的排泄。
如果伴有发热症状，更要多饮水、少穿衣帮助散热。咳嗽有痰不需要忌食鱼虾等“发物”，可以给予适量的蛋白质食物保证营养。有的宝宝喉咙疼吃不下东西，要以偏凉的流质食物为主，加工食物更加细软。
36、宝宝消化不良，不爱吃东西了，该怎么办？
宝宝发生消化不良，是因为在一段时间内吃了太多的食物超出自身消化能力，导致食欲下降、口气、舌苔厚重、腹泻等现象。以胃口差、抗拒进食为主要症状。饮食上提供丰富的维生素B族和膳食纤维促进肠蠕动、加速堆积食物消化，恢复宝宝的正常食欲。搭配户外运动，减少难消化的高脂肪高蛋白食物。
Part8-喂养与进食习惯
37、宝宝每次吃饭必须有玩具/手机/听歌/看动画片……不给就不吃，怎么办？
吃饭时受到这些东西的干扰，宝宝无法区分上了餐桌到底是吃东西还是玩，时间久了进餐兴趣下降、饥饿和饱足的感知减弱、不利于食物消化。这种喂食方式往往容易吃得太少或者吃得太多，并不能顺应宝宝的生长需求。长此以往，随着宝宝自我意识增强，再想靠玩具哄骗吃饭就更加困难，到时候就只能干着急了。必须尽早通过“饥饿疗法”来纠正。
“饥饿疗法”是为了把宝宝从被家长错误引导的进餐模式中解放出来，将注意力集中到吃饭这件事上，增强用餐兴趣。核心观念是：尊重、体验和规则，适合一岁以上的孩子。它纠正的错误习惯有：追喂、不坐餐椅、吃饭时玩玩具看电视玩手机、抱喂、强迫进食等。不包括：挑食、扔饭、扔餐具、吐食物、吃饭不专心、吃得少、生病没胃口、自己不会吃、零食吃多了不吃饭等等。它也并不是单纯的饿孩子几顿这么简单，有一套方法和原则。
38、“饥饿疗法”具体怎么实施？
1、没收所有玩具、音乐盒，关掉电视、故事机，消除一切干扰吃饭的因素。
2、坐孩子自己的餐椅。
3、给孩子提供适合他年龄的合理分量的食物，用孩子自己的餐具盛放好。能自己吃饭就自己吃，不会自己吃就大人喂。
4、吃饭前告诉孩子，我们从现在开始要认真吃饭了。你可以选择吃或者不吃，但是如果不吃，就要到下顿才能吃东西了。可以用一个孩子看得懂的计时器来设定一次吃饭的时间。告诉孩子规定时间一到就要收掉所有食物。反复强调几次，孩子表示确认后，可以执行下一步。
5、让孩子安静吃饭。孩子可能哭闹、不服从，家长要保持耐心。在规定的时间里不要发火和责骂孩子。
6、规定时间到后，和孩子确认下，我们这次吃饭时间到了，要把食物全都收走了。然后在孩子的注视下把食物收走、倒掉。或者当孩子表示同意下桌时也可以让他下来。
7、到下一次加餐或正餐中间不能给任何食物。尤其是母乳喂养的妈妈，不能额外给孩子增加吃奶的次数，以免孩子通过吃奶来弥补饥饿的感觉。
8、如果孩子吵闹要吃东西，就和他重复吃饭前定的规则并拒绝他。
9、下一顿饭开始仍然重复上述步骤。
39、孩子一岁不肯坐餐椅，又叫又哭地不肯吃只能抱着喂怎么办？
坐餐椅是最容易纠正的一个习惯。上餐椅就用绑带绑好，如果孩子哭闹，告诉他必须坐餐椅才能吃东西。如果他不同意，就结束用餐下桌。适应新习惯的不适感很快就能缓解，快的话只要三两天。孩子喜欢规律的生活，规则让他们更好地理解日常生活的正确状态。没有固定进餐位置、追喂抱喂会减少孩子的摄食量。相比更长时间的不好好吃饭，这几天的哭闹是值得付出的代价。当然，最好是一开始吃辅食就养成好习惯，免去以后纠正的痛苦。
40、宝宝吃东西都是直接咽不会嚼怎么办？
孩子没有处理食物的经验，在摸索过程中如果没有正确的引导，容易产生错误的概念，认为“直接吞”就是正确的处理方法。囫囵吞枣式的吃饭，对充分消化食物不利。口腔和胃部是最强力的机械消化器官，但是胃没有牙齿，要揉碎撕烂整块的食物是多么辛苦！所以“细嚼慢咽”是孩子应该学会的吃饭方式，家长要多示范，与孩子同桌吃饭夸张咀嚼。另外增加食物干燥度、把食物处理成孩子不熟悉的形状，比如块状、条状等不适合直接吞咽的形状，被动迫使孩子重新学习处理食物、加强咀嚼的动作。
41、给孩子吃颗粒状的食物会干呕，很吓人，还可以继续给吗？
孩子接触新的食物性状时，出现干呕、吐掉，都很正常。吃东西的能力是随着每一次进食逐渐积累起来的，不是天生就会的。就像学走会摔倒一样，尝试新的进食方法必然也伴随着挫折与失败。家长应该给予鼓励和示范，而不是盲目地铲除一切“危机”。熟软的食物引发的危险很小，可以提前学习海姆立克急救法以防万一。
42、给宝宝吃大块点的食物他就拒绝，还要继续给吗？
转换食物性状时宝宝接受度降低是正常的，经常尝试熟悉，会逐步接受，也能学会怎样处理这些食物。锻炼咀嚼的同时，建议多给可以拿捏的食物增加兴趣，比如馒头片、蔬菜条、水果片等。也可以买些卡通模具作简单造型吸引宝宝注意。
43、一岁的孩子开始喜欢吐食物，吃进去又吐出来又塞嘴里。有时是塞到塞不下了又吐出来，该怎么引导他？
孩子一岁左右喜欢嚼了之后吐食物，通常是口腔感知食物、舌头操控食物的过程。家长淡化处理不要责骂，以免引起对抗情绪强化这一动作。一次性塞很多食物，是孩子对自己的口腔能处理多少食物、有多大能力还没有明确的概念，在没有掌握熟练的进餐技能前，他会认为这些东西“塞进嘴巴自动处理完毕”，不会进行控制。耐心等待，在孩子失败和思考的过程中，他会慢慢了解吃一口适量的食物是最好的方式
44、以前爱吃的食物最近都不肯吃了，这是为什么呢？
孩子的喜好是不固定的，以前喜欢的现在可能拒绝，以前拒绝的现在可能喜欢。在一岁左右会有一个“假性挑食”的时期，对以前喜欢的东西开始拒绝。每餐多给一些选择的机会，合理用喜欢的食物替代不喜欢的食物。
45、孩子不爱吃蔬菜，有什么办法纠正吗？
孩子不爱吃蔬菜的原因有：
1、咀嚼力不够，难以处理纤维较多的蔬菜。
2、家长给的食材太大，不适合孩子当前的咀嚼能力。
3、辅食添加初期接触的蔬菜种类太少。
4、不了解蔬菜，对食物没有感情。可以通过以下方式改善：通过水果块、馒头片等增加咀嚼力锻炼；将蔬菜处理得更小一些；把蔬菜和其它食物混合；将蔬菜制作成可爱的造型；带孩子买菜洗菜，帮助了解蔬菜；家长以身作则示范吃蔬菜；绘本和小朋友的引导；玩水果形状的玩具。有些宝宝对新食材接受比较慢，要多一些耐心，每种食物呈现15次以后一般都愿意尝试下。
46、最近孩子吃饭一直扔勺子/扔食物/扔餐具……该怎么办？
一岁左右孩子扔菜扔勺扔饭扔碗，是对手指掌控提升到一个新阶段、以及摆弄学习感兴趣东西的表现，本意并不是捣乱和作对。家长首先调整自己的心态，其次对孩子破坏性的行为予以引导和规范，如果只玩不吃，先没收食物让孩子冷静一会儿，并且严肃表态妈妈不喜欢你这么做。
47、孩子一岁了吃饭不专心，一点点动静就要去看，吃一顿饭一小时都喂不完。
一岁宝宝吃饭注意力容易分散是正常的，这么大的孩子只能专注几分钟而已。营造适合专心吃饭的氛围是家长应该做的，包括饭桌上不要出现引起孩子兴趣、适合摆弄的杂物，家人不要开电视、玩手机、走来走去。无法避免的嘈杂环境里，可以让孩子早点开饭，专心吃掉一些后再和大人一起吃。如果孩子愿意，可以让他参与到吃饭中来，给适合拿捏的食物让他“有事可忙”。
48、让宝宝自己学吃饭，他好像更喜欢抓饭和丢饭，不会往嘴里去怎么办？每次弄掉好多食物太浪费了，该不该制止他？
抓饭是学习的必然阶段。不经历抓饭，学不会餐具。抓是一种探索，家长应该给予满足和鼓励。还可以适时提供指导，比如抓住他的手送往嘴里，等成功几次后孩子的自信和兴趣就会提高。在这个过程里要允许狼藉，不要害怕浪费，也不要急于教导孩子节俭的美德。
这么长的内容，感谢你看到了这里。
但我也知道每个孩子情况都不一样，一份百问只能给出一些提示，也许并不能完全解决辅食喂养中出现的问题。那就让我们一起聊聊、共同进步吧！兵来将挡，见招拆招哈哈！
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