感冒咳嗽嗓子疼不妨试试这些小妙招

老话说：“过了清明很喜欢，还有十天很冷天。”

虽说清明以后天气逐渐变暖，但早晚温差还是很大，不注意增减衣物很容易感冒。

感冒一般表现为咳嗽、发热、四肢无力、食欲不振、鼻塞、头痛等，如果感冒还伴有嗓子疼，那是非常难受的。

严重的时候会影响日常饮食和睡眠，睡眠不好感冒更加难以痊愈，形成恶性循环。

那么，有哪些方法可以缓解咳嗽嗓子疼呢？

嗓子疼大多数与炎症有关，咽喉肿痛、扁桃体发炎都会引起咳嗽嗓子疼。

想要缓解就需要清热解毒、消除炎症。饮食清淡易消化，不吃生冷油腻食物，特别是容易上火的食物。

缓解咳嗽嗓子疼，可以尝试下面这些小妙招

◆多吃滋阴润燥的食物，如百合、雪梨、山药等，也可以多吃些带酸味的食物，如山楂、乌梅，煲粥或者煲汤喝。

◆将洋葱丝和红糖一起煮水饮用，能有效治疗嗓子疼。

◆杨桃、柳橙、苹果等水果能清热生津，将这些水果切成丁煮水果茶，能起到消肿止痛、清热解暑、润肺止咳等功效。

◆若是感冒咳嗽带有发烧、黄痰，可以用姜片、葱、萝卜一起煮水服用，能有效缓解这些症状。

◆取新鲜橄榄泡水喝，或者加些盐混合饮用，能够起到消炎止咳的作用，搭配蜂蜜能够润肺护嗓。

◆对前颈部进行刮痧，从下巴处一直刮至位于锁骨中间胸骨上窝处的天突穴，反复刮拭，直至出痧，两侧也可以进行刮痧，效果更好。

◆多喝水，喉咙发炎需要及时补水，多喝水能缓解喉咙痛。

◆喝罗汉果茶，罗汉果被称为“神仙果”，能够清咽利嗓，是治疗嗓子疼的有效药材。

◆喝鸡汤能够缓解嗓子疼，同时营养丰富，可增强抵抗力。

这些缓解嗓子疼的小妙方，可以尝试使用。若是症状较为严重，还是要及时就医，对症用药治疗。

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