世界睡眠日不良的睡眠问题和这些疾病息息相

今天是一年一度的“世界睡眠日”

你知道吗？

人生有1/3的时间是在睡眠中度过的

良好、充足的睡眠对身体健康非常重要

早在年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。世界睡眠日的活动重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的