嗓子痛55轻松搞定

冬季是感冒的高发时期

此时人们也会出现嗓子疼痛、喉咙不适等症状

5个穴位缓解嗓子疼

1.肺俞●●

//1

｜：第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。

//2

｜：按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、骨蒸、潮热、盗汗、鼻塞等效果较好。

//3

｜：用手掌反复摩擦肺俞穴，或用双手分推肺俞，每次1-3分钟，亦可用拇指指腹垂直于穴位表面皮肤进行按压，以局部出现酸胀感为度。

2.大椎●●

//1

｜：第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。

//2

｜：按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、癫痫、头痛项强、风疹等效果较好。

//3

｜：用左(右)手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。

3.足三里●●

//1

｜：膝眼下3寸，先屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。

//2

｜：按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

//3

｜：用食指和中指并起来共同揉按，每次~下不等，可以顺时针揉，也可以逆时针揉，时间不定，一般晚上睡觉前揉效果最好。艾灸此穴10分钟，每日1～2次，效果也很好，但不适于婴幼儿。

4.风门●●

//1

｜：第二胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。

//2

｜：按摩这个穴位对伤风、咳嗽、发热头痛、项强、胸背痛等症状效果比较明显。

//3

｜：深呼吸，在气止时用食指强力按压穴位，缓缓吐气，经6秒后再慢慢放手。以此重复做10~30次，用这种疗法几乎可以治愈感冒。

5.少商●●

//1

｜：在拇指桡侧，去指甲角0.1寸处取穴

//2

｜：现代常用于治疗肺炎、扁桃体炎、中风、昏迷、精神分裂症等。配商阳主治咽喉肿痛，急性咽炎所致的咽喉肿痛、干燥灼热、声音嘶哑。

//3

｜刺激大拇指指甲根的少商穴，对治疗嗓子疼痛能起到很好的效果。若只是咽喉轻微疼痛，可用指甲掐揉2分钟，每天5次。

5个方法缓解嗓子疼痛

01

吮吸蒜瓣

大蒜中含有蒜素物质，有助于杀灭细菌。建议大家将蒜瓣切开后直接吮吸，这样做有助于缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候，也可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟效果最好。　

02

喝蜂蜜柠檬茶水

蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力，抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩。

做法：1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去。

03

温盐水漱口

多项研究表明，盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。专家建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。　

04

甘草水漱口

中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史，用甘草泡水漱口，可有效缓解嗓子痛。《麻醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示：患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。

05

补充微量元素

锌离子是抗菌剂，有助于抗击炎症。芬兰研究也发现，锌含片有助于缩短感冒病程。有类似作用的还有银离子等。此外，适量摄入维生素C可提高免疫系统抗病能力。

今日话题

癌症是否可以通过针灸穴位治疗？

编辑妧婕

插图RainieShi；lung

其它文中所用图片、视频等，除特别标注外，均来自网络。如有疑问敬请联系本号后台，涉侵必删。感谢原作者的分享！

我知道你在看哟

转载请注明：http://www.xiaotaoqiqi.com/jbyh/5498.html