30I国医大师30个健康礼包干祖望牢

7月2日21时36分，我国中医耳鼻喉科学创始人，全国著名中医药学家，国医大师，干祖望教授在南京逝世，享年岁。

干老高寿的秘诀就在于他有“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字诀的养生妙法。

童心永留存

“童心”即赤子之心。一为纯洁无邪：没有损人、欺人、捉弄人、打击别人的邪念。二为简单：不会穷思瞎想而绞尽脑汁。三为乐观：童心都是无忧无虑的旁观者，少为七情所伤。

蚁食不损寿

“蚁食”，一为不拣食，像蚂蚁一样什么都能吃，卫生当然要讲，但也不必过于苛求。二为吃得少：像蚂蚁一样吃得少。

龟欲心舒畅

“龟欲”，龟被视为长寿的象征，更具“与世无争”、“一无奢望”的习性。一者，不意气用事，遇事以退为务，以柔克刚。二者，龟无欲望，一贯不争不闹。像龟一样“寡欲”，则心境舒畅怡然。

猴行身敏捷

“猴行”，猴子反应敏捷、行动轻快，具有朝气与活力。要做到这一点，一言以蔽之，曰：“勤劳不懒”。猴子的长处有两点：

其一，多动。在日常生活中尽量少坐车子、电梯，以自己行走为主。另一层意思是多动脑筋。

其二，戒惰。干老的戒惰，是平常少坐多立，乐于坐硬板凳，正襟危坐，一直可保持英姿焕发、精神饱满。

干老说，养生要有正确的方法和理念，并付诸行动；抛弃那些保健养生之大敌。首先，最有害身体的是吸烟。其次是酒。酒尚有些有益之处。但对“一日不可无此君”者言，也如同慢性自杀。第三则是滥用药物。药物对人来说，是治病、急救之品，而不是养生品。凡小病大药、浅病重药、无病进药，都是有害而无益于身体健康的。

王欣

干祖望治慢性喉炎方

一为平剂从四物汤与喉科六味汤化裁而得，名为“活血开音汤”，由红花5克，川芎3克，赤芍、当归尾各6克，积雪草、天竺黄、僵蚕各10克，桔梗6克，甘草3克组成，适用于慢性声音嘶哑，检查见声带肥厚，声门闭合较差，全身其他症状不明显者。

二为峻剂从张仲景之抵当汤、桂枝茯苓丸与三甲散相参而成，名为“逐瘀开音汤”。主要药物是三棱、莪术、穿山甲各10克，地鳖虫6克，当归尾10克，赤芍6克，乳香、没药各3克，适用于声带肥厚日久不愈，用一般的行气活血剂疗效不著，但身体壮实，无虚羸之象者。

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