口舌生疮喉咙痛,都怪ldquo上火
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天气开始炎热，湿热的气候，让我们常常觉得口干、喉咙痛？还时不时口腔溃疡、牙龈肿痛？……春夏时节，除了“祛湿”，“清火”也是我们养生的必修课，不过，针对不同的体质，“热气”还真不是随便一碗清火汤就能打发的。中医里面的火，有虚实之分，若是不分清虚实，有时候降火反而会弄巧成拙。清“火”要辨清虚实“实火”：大多来源于火热体质，或者肝气郁结，郁久化火，或者过食炽热食物、喝烈酒、抽烟，或者长期服用人参、鹿茸、黄芪等燥热之品等。这类人通常体质较壮实、声音洪亮，容易口舌干燥、口渴多饮、大便秘结、急躁易怒、脾气暴躁等。“虚火”：虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。“虚火”的人一般体型偏瘦，多表现为口干而不欲饮，手足心发热发烫，失眠多梦、心慌心跳等。平素体质比较弱，脾胃虚寒的人，一些“上火”表现也实质上是“虚火”上浮而已。“虚火”无火，当然就不宜喝凉茶来清火，建议针对性改善生活作息，养胃调和，更为妥当。分清虚实之火后，还要区分身体是哪个部分上火了，这样才能更有针对性的“灭火”。如何判断哪里上火？01、肝火旺盛眼睛经常干、涩，还会突然变得通红。或没有近视，却总是视物模糊，看不清东西；
面红目赤、容易心烦、急躁易怒；眼部总是有很多分泌物；嘴里总是感觉苦苦的；喝水不少，却还是口苦咽干；无论怎样刷牙都无法摆脱强烈的口臭；口腔经常无故出现溃疡、牙龈肿痛等不适；时常会有头痛、耳鸣；早过了青春期，还是“青春痘”满脸；经常洗澡，全身皮肤仍然瘙痒难耐。对策：野菊花泡水野菊花清热败火力最强，适当喝些野菊花茶，有利于降肝火、控制血压。挑选朵小、色黄、味香的，冲饮野菊花茶一次取3～5克就够了。02、心火旺盛非常容易长口疮，且舌尖颜色鲜红；经常口渴，喝多少水都觉得不够；脸色经常突然变得通红发暗；时常感觉胸口发热、发闷；总是没有原因的情绪烦躁；经常失眠，夜间觉得浑身燥热；长期便秘，用各种办法效果都不明显；小便时有炙热感，尿液颜色焦黄；皮肤易发疮疡，患处有面积较大的红肿，痛感强烈；心脏很健康，但时常感觉自己有阵发的心跳频率过快。对策：莲子心茶、苦味菜多吃苦味食物，比如苦菊、莲子心，这样能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、清香，有强心安神的作用，泡茶喝即可。中午小睡还可补充心气，心气充沛则情绪安宁。03、肺火旺盛经常咳嗽，多咳黄痰、流黄涕；总是感觉咽喉干痛；感觉口渴，喜欢吃凉的东西；鼻子发红，常流鼻血；鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子；脸一到下午就发红，特别是两额部位；手心、足心比别人热很多，易出汗，甚至摸上去有发烫的感觉；夜间频繁盗汗；下午常会出现低热（37.5℃左右）等不适；常有大便干燥的问题。肺实火通常伴随感冒，如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜凉食，则基本可确诊肺实火。对策：酸梨水酸梨洗净切块放入砂锅，加入适量冰糖，熬水喝就可以了。除了喝酸梨水并保证充足睡眠外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。锦章堂中医内科中医内科以姜增明院长的带领下，应用一人一方口服中药结合姜氏调灸疗法针对患者的不同病情、不同体质、不同症结等。给予的穴位进针、行针、退针手法也不相同，是以通经脉，调气血平阴阳来治疗全身疾病，对胃肠疾病、失眠、神经性头疼、头晕、三叉神经痛、中风、腰椎间盘突出症、颈椎病、月经不调、痛经、内分泌紊乱等内科、妇科、儿科疾病以及各种疑难杂症均有良好疗效。具有创伤小、痛苦小、见效快的特点。
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