春节饮食娱乐要有度避免耳鼻喉疾病

1.饮食合理搭配

要少荤多素，饮食清淡，多吃蔬菜水果，多饮水，这样可保持人体正常需要的维生素和水分，既能抵御干燥的环境，也能保证咽部黏液腺的分泌。

2.戒烟限酒禁辣

春节真正戒酒不现实，但一定要有所节制。烟、酒、辣椒均能刺激咽喉黏膜，导致咽干、咽痛、多痰、嘶哑、咽干不适、咽痒咳嗽，所以节日期间首先要少酒、戒烟、禁辣，以减轻对咽喉部的刺激。

3.适当控制用声

用声不当、过度，可能会对声带造成永久性损伤。因此，聊天、K歌等要有所节制，避免持续讲话和演唱对咽喉的不利。

4.注意保暖

感冒易引发鼻炎咽炎，冬季气温较低，应注意观看天气预报即使进行适当添衣。

5.过敏体质尽量远离动物

特别是过敏性鼻炎患者应尽量避免接触宠物，动物的毛会导致部分人的过敏系统紊乱，鼻炎大多症状都是过敏性的，因此应尽量避免这些敏感事物。