秋季养生好时机,咽喉发炎要提防

进入秋季后，全国各地的气候都会逐渐转凉，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也逐渐下降。大家说的，一场秋雨一场寒就是这个道理。而在这样的季节，极易引发其他疾病，所以不管是养生专家还是医生，都会说秋季是养生的好时机。那么，在这样的好时间，我们应该在哪一个身体器官上好好保养呢？身体哪些部位又容易患发疾病呢。今天咱们就来说一说。

秋天，咽部保养很重要

如果说从中医的角度来说，在秋天是属于养咽的季节。我们知道，咽喉承担着呼吸和饮食通道的作用。如果说，咽喉出现问题，别看是小小的部位，但是足够影响我们的生活。为什么说咽喉保养很重要。因为，秋季气候干燥，再加上很多人喜欢吃辛辣食物，工作压力大等等因素，都会出现咽喉炎症。所以说，在秋季养咽尤为重要。对于咽喉炎的防治，大家一定要多喝水，补水很关键，水中可以适当加一下金银花等来当茶饮。如果，不小心患上，那小编建议服用桂龙药业的冬凌草糖浆，作为抗菌消炎镇痛的中成药，几乎没有什么副作用，而且效果不比西药抗生素差。对于一些上呼吸道感染，譬如急慢性扁桃体炎，咽炎，喉炎，口腔炎都有很好的缓解作用。大家也可以在家里或者办公室里面备上两盒，以备不时之需。

秋季养胃不要大补

说到养胃，或许很多人觉得就是大鱼大肉，那不是养胃，那是养膘呢。到了深秋时节，不少人的胃酸，胃胀，胃痛的肠胃病又发作了，这时候往往是由于气候变化导致的人体气虚体寒导致的。所以说，胃部的保养也很重要，一方面要坚持运动，另一方面要在饮食上以清淡为主。不要吃过硬或者过辣的食物，多食用一些能够滋阴润燥为主的食物，比如说芝麻，蜂蜜，百合，莲子等等可以起到降燥安神的食物进行食疗。此外，气虚体寒也跟寒气有关，早上起来的时候空腹嚼一些圣姜片，可以起到祛寒的作用。

秋季皮肤也很容易受伤害哦

在秋冬季节，天气干燥，很多人最直接的表现是在皮肤干燥。皮肤干燥的话，尤其是小姐姐们，那怎么可以受得了。所以，这时候，去保养自己的皮肤是至关重要的。对于一些护肤小常识，其实小编不是那么了解，多贴面膜，多做皮肤护理应该会好不少，此外就是一定要多吃水果，梨子，苹果，还要多喝水，让自己的身体保持充足的水分。当然了，小姐姐们，在爱美的同时，一定要也记住，秋季正在变冷，不要只要风度，还忽略了自己的温度哦。

好啦。对于秋季养生，小编要说的就是上面这三点。当然了，每个宝宝体质不一样，所以在秋季的时候养生方式也是多种多样的。身体的各个部位出现问题也可能不尽相同。但是，大家一定要记住，尽可能的多喝水，因为秋季气候真的是非常干燥。尤其是在北方，气候干燥的让你怀疑人生。小编这两天就是咽喉炎犯了，还好有桂龙药业的冬凌草糖浆，让我比较迅速的恢复了，不然影响工作，影响搬砖，整个人都会不好。

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