不食五谷吸风饮露悠然自得
不食五谷吸风饮露悠然自得
辟谷最早出自《庄子.逍遥游》一书，有不食五谷吸风饮露.......从而达到延年益寿的养生法则，而现代人也通过辟谷或轻断食来排除体内毒素，达到减脂塑形，养生美容静心减压的效果。我们此次属于辅食辟谷，高端深度的养生课程，欢迎到大家参与，相信你会得到意想不到的收获。
适合人群:
1.适合有健康减脂需求的同学，
2.适合喜欢学习养生学，哲学，能量学的人；
3.适合想提升精进小班私教课的瑜伽老师和馆主；
4.适合压力比较大，需要减压精神疗愈的人；
5.适合想开设特色课和提升业绩的瑜伽馆主；
6.适合所有瑜伽爱好者，包括0基础的小白。
7.适合想要塑形美体减脂的你
温馨提示:确保身体没有重大疾病，没有严重胃病，
如果有特殊请咨询老师。
郑重承诺:本课程注重养生自然疗法，因每个人体质不同，
所以效果不同。希望积极配合课程。
（相信4天的时间，您会受益匪浅）。
辟谷法：4天内至少减脂3—5斤。
欢迎您来参加课程，通过本课程，你将能够收获:
1.瑜伽生活，远离城市喧嚣，自然疗法
2.绿色减肥，减脂控体，纤体塑型，排毒养颜，提升气质，
3.缓解疼痛，预防疾病，内观冥想，静心减压，自然养生，
4.修身养性，探寻自我，放飞自我，回归自由
5.合理运动，健康饮食，良好心态，充足睡眠
课程说明:初级辟谷法，目前最流行最安全的辅食断食法之一。主要用于不适合使用正规断食的病人和意志薄弱而难以耐受正规断食者。外文名:Breakfeedtherapy，果汁断食法是一种别具风味的改良断食法，在断食过程中，不是饮用蜂蜜，而是饮用一定量的新鲜果蔬汁。
王一老师简介：王一老师8岁起受祖父教导传授太极禅功，五行易经。因此从小就建立了扎实的身体基础和文化内涵，一直坚持至今。曾多次赴印度学习深造，在喜马拉雅山上与印度瑜伽隐士结缘并得传授王瑜珈（RajaYoga）（Namaste）。也曾多次出海进修，（经：太平洋，印度洋、）接触过玛雅文化，土著人，对灵性感悟深厚且有渊源。也是首位将中国的《黄帝内经》五行，与印度的《阿育吠紽》五元素，结合起来相互贯通，打造出对人体身心有益处的一套自愈疗法：称为五行瑜伽。
课程内容：
1Day身体能量
8-10点:早餐(果汁)
玄度:结合瑜伽，太极.普拉提和体操的一种综合养生运动。
阴阳结合，动静结合，寓静以动，刚柔并济，修身养性。
10-12点:针对阿育吠陀三种体质芳香疗法结合中医针对肩颈，
背痛修复.膝关节痛等痛点被动理疗。
12-14点:午餐(果汁)午休
14—16点：内观瑜伽（打通身体，骨正经柔，气血自流帮助更好的排毒养生）
16—17点：三脉七轮疗愈（了解自己，与自己和解）
17—19：果汁（休息）
19—20点：身体疗愈:吉他唱诵，空灵鼓疗愈。
通过吉他伴奏唱诵，打开心轮和喉咙，释放精神压力，帮助唤醒内在的精神潜能
2Day:呼吸能量
8-10点:早餐(果汁)五行太极瑜伽:松，空，圆，满。
10-12点:五行经络之养脾胃，通过经络瑜伽12式来疏通经络，
改善气血，健脾养胃，缓解便秘，改善睡眠
12-14点:午餐(果汁)午休
14-16点:五行之秋季养肺，通过瑜伽常用的5种呼吸控制法
与体式的配合，加强心肺功能。缓解抑郁，焦虑，愤怒，恐惧，
愧疚等负面情绪。
16-17点:通过10个生命数字，能量学解析生命的奥秘，
让自己与心灵真实对话自我疗愈
17—19点：果汁（休息）
19-20.00点:生命能量疗愈:烛光冥想，通过烛光和内观冥想
改善父母和亲密关系，进入深度疗愈。
3Day:情绪能量
8-10点：早餐(果汁)户外大拜。
10-12点:呼吸能量:音钵疗愈，净化精神。
12-14.00点:果汁净化。（午休）
14-15点:音钵疗愈，通过水晶钵联结身体和呼吸的关系，
消除委屈和孤独的情绪。
15-16点:晚餐(果汁):五行经络之养肝胆，排毒养颜，
纤体塑型，净化血液。
16—17：00点:果汁净化，心灵游戏:生命数字能量学。
17—19点：果汁（休息）
19-20.00点:唤醒视觉:曼陀罗绘画冥想疗愈，静心减压。
4Day精神能量
8-10点：早餐(果汁）静坐呼吸唱诵
10-12点:呼吸能量:音钵疗愈，净化精神。
12-14.00点:果汁净化。（午休）
14-16.00点:果汁净化，心灵游戏:生命数字能量学。
16-17.00点:非洲鼓唱诵，疗愈身心。通过唱诵平衡七轮，
来疗愈生活中的人际关系。开启更好的生命品格。
17—19点：果汁（休息）
19-20.00点:分享会
学校环境：悠然瑜伽进修学院
▲学校湖景环境，绿树环绕，空气清新怡人
▲舒适安静的住宿环境
现预付定金元，提前报名还赠送吃住。
报名方式
（毛毛老师）
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