秋天来了好凉爽，但要注意这些病附省中医
今晨的林和街，居民们也出来的早。在火车东站绿化广场林和街早晚晨练场上，健身跑步溜小孩的街坊比往日多了不少。“这样的天气好啊，不热不湿，大人小孩都舒服，希望能有多几天这样的天气。”带孙子出来散步的梁叔说。
推车带小孩散步的居民多了不少。
老街坊照例是晨练后一张报纸打发时间。
花圃里的小花也陆续开放了，引得不少晨练的居民驻足拍照。
秋天来了，虽然没有了夏日的炎热，但是早晚温差大，还是让不少人身体稍感不适。林和街卫生服务中心医生们就提醒居民，此时天气开始变得干燥，尤其要注意耳鼻喉的保健，不然一不小心就可能中这些招了！
?鼻炎
鼻塞流涕、喷嚏、痰多、头痛、记忆力减退。
?咽炎
咽部异物粘附感、长期干咳、咽干、痰多、口中有异味。
?耳病
耳痛流水、耳痒、耳部阻塞感、耳鸣、听力下降、耳胀、头胀痛、失眠、记忆力下降。
如确实出现了这些症状，还长久不见病情减缓的话，可得早日找医生诊疗了。这不，林和街社区卫生服务中心就特医院耳鼻喉科主任医师黄银爱到社区坐诊，明天上午，大家医院向黄医师问诊啦！
医生简介：黄银爱，女，医院耳鼻喉主任医师、大学教授。从事中西医结合耳鼻喉科工作40余年，临床经验丰富。曾主持国家级科研项目，主编及编写专著5本，并在省级以上专业杂志发表论文10多篇。长期承担博士硕士生的临床带教工作，临床经验丰富。
擅长：各种耳鼻喉科急慢性疾病的诊断及中医、中西医结合治疗，工作40多年，尤其对耳科疾病：如耳鸣、神经性耳聋、鼻炎、小儿鼻窦炎、过敏性鼻炎、过敏性咽炎等疾病有较深的研究。
黄银爱医师出诊安排?时间：年9月21日上午9点—11点半
?地点：林和街社区卫生服务中心2楼专家诊室
?就诊方式：可提前预约就诊，致电或发短信到进行预约，预约需提供患者姓名、年龄、性别、联系电话。医院办理诊疗卡的居民，就诊前需先到一楼前台处办理，之后即可直接到二楼专家诊室就诊。如无提前预约，也可现场直接挂号后安排就诊。另外，黄医师医院的收费标准，只需10元哦！
另外，秋季保健养生很重要，医院的医生们也来给大家支招，一起动动手，为自己的健康加加油！
饮食篇防秋燥可以喝百合、雪耳、生地、熟地等润肺养肺汤水，如煮一些天葵瘦肉汤、川贝瘦肉汤、冬瓜汤、绿豆汤、莲子粥、川贝雪梨炖冰糖、南北杏川贝炖瘦肉等。
增补营养应选用性质温和的奶制品、豆类、山药、红枣等，辛辣生冷、油腻燥热的食物要少吃；水果方面，可以选择白梨、西瓜、香蕉、苹果、哈密瓜、橘子、柠檬、葡萄等。
运动篇可以选择快走、慢跑、游泳等运动方式，每天运动在1小时左右为佳。慢跑是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心肺功能，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作，还能有效刺激代谢，增加能量消耗。
家居篇早晚天气偏凉，家里空调开放时间不要过长，夜里最好不开或只开除湿，这样，既可降温祛暑，又能预防空调病。如果需要长期处在空调环境中的，可以煮点姜茶喝，另外再备一件外套“避寒”。不然稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。
睡眠篇入秋后早晚清凉，适宜早睡早起，入眠最好不要超过22时30分。充足的睡眠真的很重要，可使大脑和身体各系统都得到放松，利于白天的紧张工作和学习。原因很简单，人体内本来是很平衡的，白天劳累对身体的损伤都需要在晚上的睡眠中进行自我修复。如果晚上睡眠没有保证，就会导致人体的免疫机制被打乱。
此外，医生也提醒，家有老人的请一定这边看~
家有老人要注意这些防血栓、中风：入秋后天气温差变化大,中老年人特别是有高血压的中老年人尤须警惕，这个时节气候干燥，人体水分消耗较多，容易导致血液粘稠度增高、血量缓慢，引起脑血栓形成；老年人血压容易升高并且不稳定，脑血管痉挛的发生率也偏高，这都容易引发中风。平时要多量血压，尤其是清晨量的血压最精确；要密切白癜风医院天津哪家好北京中科医院都是假的
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