嗓子干痒咳嗽怎么办教你几招缓解症状

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对于一些经常用嗓的人（教师、律师、歌唱家等人群）来说嗓子干痒、咳嗽都是家常便饭的事情，每当咽喉出现不适时会严重影响我们的生活及社交，因此保护咽喉和嗓子是很多人共同的想法。

咳嗽咳太久、喉咙不舒服、声音沙哑、咽喉肿痛等都让人很难受。所以如果你也有以上这些烦恼，不妨看看你适合喝哪款止咳润喉的靓汤。

川贝炖雪梨

材料：雪梨一个、川贝3克、南杏5克、陈皮1克过程：雪梨洗净在顶端切1/5片后挖空梨心，在将川贝、南杏捣碎、陈皮切丝，再将这些材料放入梨心中在将顶盖梨片盖回梨上，并用牙签将其插上固定，隔水炖40分钟后待温度降下来取出即可吃作用：对于肺热、肺燥所致的咳嗽、痰多、咽喉不适的人群来说很适合，可以去除体内的积热达到清热化痰、润肺止咳的目的。

青橄榄萝卜猪瘦肉汤

材料：青橄榄克、白萝卜克、蜜枣1个、陈皮5克、瘦肉克制作方法：将萝卜去皮切大块、橄榄切小、蜜枣去核、陈皮洗净稍浸泡、瘦肉切大块，然后在一起放进瓦煲内加入适量清水，大火煲沸后改为小火煲一小时左右，出锅前加入适量食盐即可作用：清肺热、润咽喉、生津液比较适合痰多咳嗽所致的咽喉肿痛、声音沙哑等症状。

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