岁国医大师养生秘诀就藏在这3个字

他4岁入私塾，17岁学医，21岁挂牌行医。年挂出全国第一块“中医耳鼻咽喉科”招牌。年，在医院创办“中医耳鼻咽喉科”，并于年成为第一个国家中医耳鼻喉科重点专科。

他“师法于西，西为中用”，最终形成了在治疗中按照中医的思路遣方用药，同时把外科理念引入到耳鼻喉疾病的治疗，用现代化的检查手段来辨别疾病、辨别证候的基本理念，撰就全国第一部《中医耳鼻咽喉科学》。

他对学生言传身教的不仅是对待学术的认真态度，更是对待病人的敬业精神；他一生最幸福的事是说真话，做实事；他是金陵“十大藏书状元”之一，酷爱藏书、看书、写书……

▲干望祖教授是个好书之人

一个多世纪光阴荏苒，成就了一代国医大家的风骨，更见证了祖国医学的壮丽复兴。他就是干祖望教授，我国最权威、诊金最高的国医大师之一，著作等身，救人无数，创造了无数医学神话。

找他看病的患者，排队预约需要数月，挂号费元，但往往药费只需几块钱就药到病除。他常说：“医人首先医己，一个无病的人，才能做个称职的医”。

他不断探索养生规律，80多岁时，能大气不喘地爬上16层楼去病房查房；90岁时每天看半天门诊，头不晕，腰不痛，思维敏捷，手脚利索，做报告一口气能讲3小时，习惯站着讲。

多岁时，每天坚持读书、看报、写文章、批改论文。年出生的他，活到岁，养生秘诀只有3个字、4个词、8句话，再次证明了“真理是朴素的”金玉良言。

干教授的养生之道何在？

据了解，干祖望一生从未抽过烟，55岁开始戒酒，72岁时他生了一场霉菌性肺炎之后，每年冬季进补30克高丽参，90岁后饮少量鹿茸酒，此外从不进补吃药。

每次向干老讨教长寿的秘诀，每次他都强调三个字：“仁者寿”或“善者寿”。“仁”就是仁爱；“善”就是善良。“不说假话，说真话，干实事。”这是干老对“仁”“善”的注脚。

80岁时，对自己一生的养生心得进行了总结，简单到只有8个词：童心、龟欲、蚁食、猴行，他叫做“养生八字经”。

童心——就是要保持儿童一样的心态，无忧无虑，生机勃勃，对周围的事物保持一颗好奇心。

猴行——就是像猴子一样喜欢运动、善于运动。

龟欲——就是像乌龟那样，该缩头时便缩头，不贪不争，安分守己，谨护自身。

蚁食——就是吃得少、吃得杂，不仅能够保护肠胃功能，还能吸收充足的营养。

干教授的成就很多，不过他的“养生之言”最受老百姓







































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