世界嗓音日一个世界多种声音天津医科

年4月16日是第19个世界嗓音日，今年世界嗓音日的主题是“一个世界，多种声音”。嗓音是人类抒情表意、信息交流的基础，随着生活节奏的加快，社会交流日益频繁以及环境污染持续加重，嗓音疾病逐年增多，极大地影响了人们的生活质量和身体健康。为提高广大群众正确对待嗓音疾病，爱护自己的嗓音，近日我院耳鼻喉科举办了世界嗓音日义诊咨询活动。

义诊现场，耳鼻喉科嗓音专家黄永望教授率专家队伍与前来咨询的群众进行交流沟通，认真倾听患者讲诉发病过程，了解患者的病史，对患者的提问耐心回答，为喉部疾病患者讲解了嗓音疾病的原因、嗓音疾病的预防、职业性嗓音病的保健和日常生活中保护嗓音的方法等问题，广大群众对嗓音健康有了更高的重视，本次义诊活动受到了广大患者的认可和称赞。

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日常护嗓

需注意！

（1）增强身体的抵抗力。要经常锻炼身体，注意营养，增强全身抗病的能力，保持咽喉的健康。但在练声的前后不要进行激烈的运动。

（2）保持口腔清洁。口腔与咽喉的关系很密切，口腔不清洁，容易引起咽喉的炎症，所以应养成饭后嗽口和睡前刷牙的习惯。

（3）预防感冒。因为不少咽喉疾病与感冒有关，所以应注意增减衣服，防止着凉；在感冒流行的时期，外出应戴口罩，尽量少去公共场所。

（4）少吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，烟酒会使声带黏膜干燥、充血、肥厚，使喉下分泌物增多，从而引起声音变低、音色昏暗沙哑等。

（5）说话时要有节制，不要大声喊叫或讲话过多，否则会加重喉部肌肉尤其是声带的疲劳。

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来源

耳鼻喉科

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